一、什么是脂肪肝？

广义的「脂肪肝」，包括「酒精性脂肪性肝病」和「非酒精性脂肪性肝病」。我们平时所说的脂肪肝，指的是「非酒精性单纯性脂肪肝」，是一种代谢应激性肝脏损伤。名称里强调「非酒精性」，因为它和酒精性脂肪性肝病造成的肝脏损伤类型相似。人们常说「饮酒伤肝」，却忽略了脂肪肝的危害。

随着经济发展和生活方式的改变，我国脂肪肝发病人数迅速增加，而且呈现出低龄化趋势，如今，沿海地区的脂肪肝患病率已达到 15% 。肝脏是人体的营养中转站，吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力，便会沉积在肝细胞内。除了影响肝脏自身的功能外，肝细胞还会招来免疫系统的攻击，引发炎症，造成肝脏纤维化，最终走上肝硬化这条不归路。

二、脂肪肝的危害？

1、轻度脂肪肝一般没有表现，很多人查出来后身体未感不适，仍旧照吃照喝。

2、待发展到中、重度脂肪肝时，人便会出现乏力、恶心、呕吐、食欲不振、腹痛等症状。前面提到，单纯性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步，虽然脂肪肝的进展缓慢，但不加节制的话会转变为脂肪性肝炎。根据目前统计的数据，脂肪性肝炎患者 15 年内肝硬化发生率高达 15%～25% 。

3、脂肪肝不仅损害肝脏，还常常伴随糖脂代谢异常，对全身组织、器官都会造成影响。

脂肪肝患者中，代谢综合征、2 型糖尿病和冠心病的发病率显著增高。一些研究表明，脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短，死因主要是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。

三、脂肪肝应该如何防止？

脂肪肝患者大多「静若处子，食定流油」，对于他们来说，少吃多动难于上青天，不如吃药容易。

1. 保肝药能治脂肪肝吗？

临床上常遇到患者要求开保肝药，他们误以为，此类药物包治肝脏百病。通常，保肝药仅用于肝功能指标异常的情况，其在脂肪肝防治中的作用仍有争议，目前并不推荐患者常规使用这类药物。

2. 保健品有没有用？

如果医生不给开药，一些患者也会自己去买保健品、中成药来吃。殊不知，再好的药也不能把脂肪从肝细胞里面赶出来，何况这些配方不明的保健品可能会对肝功能造成损害，加重肝病的进展。

3. 最好的办法到底是啥？

解铃还须系铃人。大部分脂肪肝源于不健康的生活习惯，最佳的治疗策略就是控制饮食、戒酒和锻炼。在「少吃几勺油，饭后走一走」这种口口相传的「脂肪肝秘诀」的基础上，还需增加一些强度稍大的运动，所要达到的目标是体质指数下降和腰围减小。对于中、重度脂肪肝患者，可医院就诊咨询，医生可能会根据具体情况开一些药预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化。